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女人吃海带有什么好处 美容养颜又有养生功效
2022-11-20

海带是我们常吃的,海带的营养价值很高,吃海带的好处有很多,那么吃海带能美容养颜吗?

现代医学认为,海带可以预防白血病的作用,可以保护人体健康,排出毒素,改善体质,恢复美丽容颜。

女人吃海带有什么好处

排毒清肠

海带富含大量的膳食纤维,不饱和脂肪酸和胶质,能促进肠胃蠕动,排出毒素,从而达到清肠排毒的作用。

消除水肿

海带可以调节身体的水盐平衡,有消肿的功效。

海带的最佳搭配

海带+豆腐:降低血压。

海带+芝麻:益寿养颜。

海带的禁忌搭配

海带+猪血:导致便秘。

海带+柿子:产生结石。

食用指南:

1、吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,因为茶与水果中含有单宁酸,容易与海带中的铁及钙质发生反应,不利于营养物质的吸收。

2、孕妇和哺乳者不要多吃海带, 以免引起甲状腺功能障碍。

选购妙招:选购干海带应以表面附有白色粉末,叶宽厚,色浓绿或紫中微黄,无枯黄叶,而且无泥沙杂质者为上品,选购水发海带时,应选择整齐干净,无杂质和异味者。